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2019-11-14 22:37:11

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  【薏米绿豆冬瓜汤】薏米汤是最常见的祛湿汤,但如果您觉得薏米水的味道太单一了,不妨试试薏米绿豆冬瓜汤,这款汤不但非常的清爽解渴,它清热、解毒、祛湿的效果也都是超赞,体内的湿气赶走了,身体的疲乏就也被赶走了。同时这道汤中的薏米不但能祛湿,它的营养也很丰富,还是老年人和体虚人群的营养食材。准备材料:薏米100克、绿豆100克,冬瓜糖5根(冬瓜糖是由冬瓜和冰糖制作的);制作步骤:1、将薏米和绿豆在清水中浸泡几个小时,夏季天气比较炎热,如果担心食材变质,可以将其放在冰箱中。

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  8、不贪烫老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃,老年人如果长期服用烫食热刺激,会导致胃功能的紊乱。9、不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能较弱,如果贪吃坚硬或煮得不烂的食物,时间长了,容易导致消化不良或胃玻10、不贪快老年人因牙齿不好,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担,同时,还易发生鱼刺或骨头鲠喉的意外事故。按照正确的方法及时的了解这五个要点,对对于我们老年人的隐私来说也是比较重要的,因为这几个境界带来的伤害也是比较大的,而且这几个要点也是非常重要的,所以生活当中我们一定要及时的观察一下,避免带来非常多的伤害。
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  的确,茶的确有促进消化的作用,但却不能在吃完饭后立即喝茶。因为茶中中的鞣酸含量较高,它可以与蛋白质结合形成不被肠道消化吸收的凝固物质,不但会影响蛋白质的消化吸收,还会减缓肠道的蠕动,进而可能会导致便秘的发生。正确的喝茶时间,是在饭后一个小时左右的时间段内,此时胃里的食物大部分都已经被消化,喝点茶水还能起到舒肠胃、解油腻的作用。


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